Voice of Pakistan-Urdu

دل انسانی جسم کا مرکزی حصہ ھے۔ دنیا بھر میں دل کی بیماریوں سے مرنے والوں کی تعداد باقی بیماریوں سے مرنے والوں کے مقابلے میں کہیں زیادہ ہے۔ امریکہ میں کی گَئی ایک حا لیہ تحقیق کے مطابق ھما رے کھا نے کے اصول ہماری صحت طے کرتے ہیں۔ ہمارا غیر صحتمندانہ طرززندگی اور خوراک میں بے اعتدالی دل کی بیماریوں کا خطرہ 45 فی صد تک بڑھا دیتی ہِیں۔ ہمارا دل ہمارے جسم کو آکسیجن ملا خون فراہم کرتا ہے۔جب ہمارے جسم کی شریانیں تنگ ہوجائیں تو دل باقی جسم کو خون صیح طور پر فراہم نہیں کر پاتا اور نتیجہ ہارٹ اٹیک کی صورت میں نمودار ہوتا ہے ۔ دل کی اچھی صحت کے لیئے ضروری ہے کہ ہمارے جسم کی شریانیں لچکدار ہوں۔اور اس کے لیئے ہمیں اپنا کو لیسٹرول لیول اور بلڈ پریشر مناسب حد میں برقرار رکھنا ضروری ہے۔    دل کی اچھی صحت کے لئے ماہرین طب مندرجہ ذیل خوراک کا مشورہ دیتے ہیں  ہول گرینز (Whole Grains) , نٹس (Nuts), پھل, سبزیاں اور زیتون کا استعمال دل کی کارکردگی کو بہتر رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے  دل کی اچھی صحت کے لیے تمام چکنائیاں چھوڑنا ضروری نہیں کچھ  چکنائیاں ایسی بھی ہوتی ہیں جو فائدہ مند...

وفاقی حکومت کا 70 ہزار خالی آسامیاں اور 117 ادارے ختم کرنے کا فیصلہ   میڈیا رپورٹس کے مطابق حکومت نے فیصلہ کیا ہے کہ وہ 70 ہزار خالی آسامیاں ختم کرے گی. اور اس کے علاوہ 117 ادارے ختم یا ضم کیے جائیں گے۔  اس فیصلے پر عمل درآمد کے بعد وفاقی حکومت کے اداروں کی تعداد 441 سے کم ہوکر 324 رہ جائے گی ۔ حکومت نے یہ بھی فیصلہ کیا ہے کہ ایف بی آر،ایس ای سی پی، اسٹیٹ بینک، پی آئی اے، سول ایویشن اتھارٹی اور پاکستان ریلوے میں گورنرننس کے نظام کو بہتر بنایا جائے جس کے لیے متعلقہ وزارتوں کو ہدایات جاری کردی گئی ہیں۔  میڈیا رپورٹس میں یہ بھی کہا گیا ہے کہ کہ ٹاسک فورس برائے کفایت شعاری و تنظیم نو کی رپورٹ میں یہ انکشاف کیا گیا ہے کہ وزارتوں اور ڈویژنوں میں ایک سال سے خالی پڑی ہوئی 70 ہزار اسامیاں ختم کی جائیں جس کی سمری تیار کی جارہی ہے۔ مزید برآں وفاقی اداروں کی اقسام 14 سے کم کرکے ایگزیکٹیو ڈیپارٹمنٹ، خودمختار اداروں اور قانونی اداروں پر مشتمل تین مختلف کیٹیگریز کر دی گئی ہیں۔ رپورٹ میں مزید بتایا گیا ہے کہ رولز اینڈ بزنس میں کمی لانے اور ان کو سادہ بنانے کے لیے کام جاری ہےحکومت کی جان...

انٹرلاکن (Interlaken)- سوئٹزرلینڈ میں واقع زمین پر جنت کا ایک حسین ٹکڑا   سوئٹزر لینڈ کا نام تو تقریبا ہم سبھی لوگوں نے سن رکھا ہے اور بہت سے لوگ سوئٹزرلینڈ کی سیر بھی کر چکے ہیں اور بہت سارے لوگ اس کی سیر کرنے کی خواہش بھی رکھتے ہیں۔  یوں تو سوئزرلینڈ ایک جنت نظیر مقام ہے تاہم اس کے کچھ علاقے حسن و جمال میں اپنی مثال آپ ہیں ۔جن میں سےایک  انٹرلاکن(Interlaken)  بھی ہے۔جو کہ (Bernese Oberland) برنیز اوبر لینڈ ریجن میں ہے۔  انٹرلاکن(Interlaken)  کا علاقہ لیک تھن(Lake Thun) اور لیک برینز(Lake Brienz) کے درمیان میں واقع ہے یہ علاقہ دریائے آرے(River Aare) کہ کنارے پر آباد ہے لیک تھن(Lake Thun) لیک تھن(Lake Thun)  -  سرد موسم کی رعنائی انٹرلاکن کی سطح سمندر سے اونچائی 566 میٹر یا 1857 فٹ ہے ۔اس کی کل آبادی 5606 نفوس پر مشتمل ہے ۔اور اس کا کل رقبہ 4.4 اسکوائر کلومیٹر ہے ۔جبکہ اس کا پوسٹل کوڈ 5606 ہے کوگ وہیل ٹرام -Cogwheel tram انٹر لاکن میں دو پہر کا خوبصورت منظر  سن 1891 سے پہلے اس کا نام آرمول(Aarmuhle) تھا چونکہ یہ دو جھیلوں کے درمیان واقع ہے ا...

شوگر یعنی ٹائپ ٹو ڈایا بیٹیز ایک ایسی بیماری ہے جس کا شکار بہت سے لوگ ہو چکے ہیں۔ جن افراد کو ٹائپ ٹو ڈایا بیٹیز کا عارضہ لاحق ہو ان میں انسولین کی مزاحمت دیکھنے میں آتی ہے .شوگر کی بیماری عام طور پر درمیانی عمر یا پھر اس سے زیادہ عمر کے لوگوں میں پائی جاتی ہے۔  ایک ریسرچ کے مطابق اس وقت صرف امریکہ میں ہی تقریباً 30 ملین لوگ ٹائپ ٹو ڈایا بیٹیز  کا شکار ہیں جبکہ 84 ملین لوگ ٹائپ ٹو ڈائبٹیز کے حوالے سے پری ڈائبٹیک  ہوچکے ہیں جس کا مطلب یہ ہے کہ ان کا بلڈ شوگر لیول زیادہ ہے لیکن اتنا زیادہ  نہیں ہے کہ انہیں ہم  ڈائبیٹک ک تصور کر سکیں۔  پاکستان میں شوگر کا پھیلاؤ تقریبا سولہ اشاریہ اٹھانوے فیصد ہے۔  جبکہ پری ڈائبٹیک  لوگوں کے لیے یہ شرح دس اشاریہ نو فیصد ہے ۔ شوگر کی علامات شوگر کی علامات عام طور پر معمولی نوعیت کی ہوتی ہیں اس لیے زیادہ تر ہم ان پر غور نہیں کرپاتے، تاہم ماہرین کے مطابق اگر آپ میں مندرجہ ذیل علامات و قوع پزیر ہو رہی ہیں تو آپ کو اپنی شوگر  چیک کروانی چاہیے اور کسی مستند معالج سے اس بارے میں مشورہ کرنا چاہیے۔  شوگر کی علامات...

قدیم زمانے سے لے کر آج تک ماہرین طب ہمیشہ سبزیوں اور پھلوں کے استعمال پر زور دیتے آئے ہیں . برطانیہ میں کی گئی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق پھلوں اور سبزیوں کا مناسب مقدار میں روزانہ استعمال انسان کو دل کی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے اور ہارٹ اٹیک کے خطرے کو 41 فیصد تک کم کردیتا ہے .پوری دنیا کے ماہرین  اب اس بات پر زور دیتے ہیں کہ گوشت، روغنی کھانے، میٹھے مشروبات، کولا ڈرنکس اور فاسٹ فوڈ کو ترک کرکے اپنی غذا میں سبزیوں کا اور مچھلی کا استعمال کرنا چاہیے . کیونکہ پوری دنیا میں دل کے مریضوں کی تعداد میں بتدریج اضافہ ہو رہا ہے اور اب یہ مرض ایک عالمی بیماری کی صورت اختیار کر چکا ہے لہذا ہمیں چاہیے کہ ہم ایک متوازن غذا کا استعمال کریں .زیادہ تر سبزیوں میں فیٹ بہت ہی کم مقدار میں پایا جاتا ہے اس کے علاوہ سبزیاں بہت سے غذائی اجزاء جیسے کہ وٹامن ای،سی ،فولک ایسڈ اور پوٹاشیم کے حصول کا بہترین ذریعہ ہیں .پوٹاشیم ہمارے جسم میں بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے. اس کے علاوہ سبزیوں میں سوڈیم اور کولسٹرول بھی کم مقدار میں پایا جاتا ہےجو کہ دِل کی صحت کے لیے مضر ہوتاہے۔    ل...

آجکل ہر آدمی بجلی کے بڑھتے ہوئے نرخوں سے پریشان ہے، اور اس کے لیے ہر ماہ بجلی کا بل بھی ادا کرنا مشکل سے مشکل تر ہوتا جا رہا ہے اگرپاکستان میں بجلی کے نرخوں کا موازنہ دوسرے ملکوں میں بجلی کے نرخوں سے کیا جائے تو ہمیں یہ معلوم ہوتا ہے کہ پاکستان میں بجلی تقریبا ایشیائی ممالک کے مقابلے میں 40 فیصدمہنگی ہے۔بجلی کے نرخوں کو کم کرنے کے لیے حکومت اور آئی پی پیز کے درمیان ایک معاہدہ  سا ئین ہو چکا ہے۔اس معاہدے میں خصوصی کاوش کے تحت چیئرمین نیب  نے یہ ترامیم کروائی ہیں کہ حکومت کو کپیسٹی کی مد میں ادائیگی  نہیں کرنا پڑے گی اس حوالے سے تبصرہ کرتے ہوئے سینئر تجزیہ کار سمعی ابراہیم نے ایک نجی چینل پر گفتگو کرتے ہوئے کہا کہ پاکستان میں دوسرے ممالک کی نسبت بجلی 40 فیصد تک مہنگی ہے۔گزشتہ برسوں میں سابقہ حکومت اور آئی پی پیز کے درمیان کیے گئے معاہدوں کےبارے میں حالیہ حکو مت کی جانب سے  نظر ثانی کی گئی ہے ۔ پچھلے معاہدوں کے تحت اگربجلی بنے یا نہ بنے حکومت کی جانب سے آئی پی پیز کو ادایئگی کرنا لازمی ہوتا تھا تاہم اب اس حوالے سے ایک شخصیت جو کہ چیئرمین نیب ہیں ، انہوں نے خصوصی کاوش ...

پاکستانی معاشرے میں ویسے تو جہیز بچیوں کی خوشیوں کے لیے ہر والدین ان کو شادی کے موقع پر دیتے ہیں ، تاکہ وہ اپنی زندگی کی ضروریات احسن طریقے سے پوری کرسکیں.لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ جہیز دینے کی رسم اب ایک سماجی اور معاشرتی مسئلہ بنتی جارہی ہے. خاص طور پر ان والدین کے لیے جو کہ سفید پوش طبقے  سے تعلق رکھتے ہیں. کیونکہ پاکستانی معاشرے میں یہ رجحان دیکھنے میں آیا ہے کہ لڑکے والوں کی طرف سے شادی کے موقع پر لڑکی والوں سے من چاہے جہیز کی مانگ کی جاتی ہے. اور انہی منفی رویوں کی بدولت پاکستان میں بہت سی بچیوں کی شادیاں یا تو نہیں ہو پاتی یا انکی شادی کے انتظار میں جہیز جمع کرنے کے لئے عمر گزرتی جاتی ہے یا پھر کچھ بیٹیاں پڑھنے لکھنے کے بعد نوکری کرکے پیسے کماتی ہیں اور اپنا جہیز بناتی ہیں تاکہ کسی اچھی جگہ ان کی شادی ہو سکے.  ایسے ہی منفی رجحانات کی حوصلہ شکنی کرنے کے لیےکچھ عرصہ قبل وفاقی حکومت نے ایک قدم اٹھایا ہےجس کے تحت تحائف ممانعت ایکٹ 1976 میں ترمیم کا فیصلہ کرلیا گیا ہے ۔جہیز اور دلہن کے تحائف ممانعت ایکٹ ترمیمی بل 2020 کے تحت وزارت مذہبی امور نے جہیز کی طلب اور نمائش پر پا...

  پا کستان کی شہرہ آفاق اداکارہ بشریٰ انصاری ایک ہردلعزیز شخصیت ک مالک ہیں اور وہ اب تک بہت سے ڈراموں میں اپنی شاندار اداکاری کے جوہر دکھا چکی ہیں.اس کے علاوہ بشریٰ انصاری نے اپنے آپ کو بطور گلوکارہ بھی منوایا ہے.تاہم گزشتہ کچھ عرصہ سے بشریٰ انصاری کے بارے میں ایک خبر گردش کر رہی تھی کہ ان کو طلاق ہو چکی ہے. اس خبر کو لے کر ان کے مداح بھی کافی متاثر ہوئے ہیں.کیوں کہ ان کے مطابق بشریٰ انصاری ایک کامیاب اور خوشگوار ازدواجی زندگی گزار رہی تھیں جو کہ کافی لمبے عرصے پر محیط ہے۔ لیکن بشریٰ انصاری کے مطابق ان کے اور ان کے شوہر کے درمیان کچھ اختلافات ہو چکے تھےجس کی وجہ سے انہوں نے اپنے شوہر سے طلاق لی۔ میڈیا پر دیے گئے ایک انٹرویو کے دوران اداکارہ بشریٰ انصاری نے کہا کہ طلاق ایک حل تو ہےاپنی زندگی کے بیڈ پیچ سے نکلنے کا۔۔۔تاہم میں نے  یہ فیصلہ شادی کےچھتیس سال بعد کیا کیونکہ میرے پاس طلاق کا حق تھا اور یہ حق  مجھے میرے ابا نے لے کر دیا تھا کہ میری بیٹی جب چاہے طلاق دے سکے.بشری انصاری نے مزید کہا کہ کےمیرے پاس ایک اور ایسی بات ہے کہ میں وہ نہیں جسے کسی نے طلاق دی بلکہ میں نے اسے ...

  حال ہی میں پاکستان سافٹ ویئر ایکسپورٹ بورڈ اور خیبرپختونخوا انفارمیشن ٹیکنالوجی بورڈ کے درمیان ایک معاہدے کی یادداشت پر دستخط کئے گئے ہیں جس کے تحت صوبہ کے پی کے !کے گیارہ ضلعوں میں سافٹ ویئر ٹیکنالوجی پارکس کا قیام عمل میں لایا جائے گا ۔حکومت کے اس اقدام سے خیبرپختونخوا  ریجن میں انفارمیشن ٹیکنالوجی کی ترقی اور ترویج ممکن ہو سکے گی ۔ اس حوالے سے ایک پروقار تقریب منعقد کی گئی جس میں کے پی کے کے چیف منسٹر محمود خان  نےبطور مہمان خصوصی شرکت کی ۔اس موقع پر چیف منسٹر  نے کہا کہ حکومت پاکستان  ہر ممکن کوشش کرے گی کہ اس ملک سے  بے روزگاری کا خاتمہ کیا جائے اور پاکستان کے نوجوانوں کو زیادہ سے زیادہ مواقع فراہم کیے جائیں تا کہ انفارمیشن ٹیکنالوجی کے ذریعے سے بے روزگاری میں کمی لائی جا سکے۔ تقریب میں وفاقی وزیر برائے انفارمیشن ٹیکنالوجی سید امین الحق اور ایڈوائزر برائے چیف منسٹر ضیاء اللہ بنگش بھی موجود تھے ۔ ابتدائی طور پر جن ضلعوں میں سافٹ ویئر ٹیکنالوجی پارکس  قائم کیے جائیں گے ان میں چترال، سوات، مانسہرہ ، مردان کوہاٹ ، ڈی آئی خان،باجوڑ، دیر ،کوہاٹ اور سا...

پاکستان میں نئی آٹو پالیسی کی منظوری۔ عوام کو بہت جلد سستی گاڑیاں مہیا ہو سکیں گی  حالیہ حکومت کے دور میں پاکستان میں گاڑیوں کی قیمتوں میں ہوشربا اضافہ ہو چکا ہے اور اس کی وجہ سے گاڑی خریدنا عام آدمی کے لیے مشکل سے مشکل تر ہوتا جا رہا ہے .گاڑیوں کی قیمتوں میں اضافے کی بڑی وجہ ڈالر کی بڑھتی ہوئی قیمت اور پاکستانی روپے کی گرتی ہوئی قدر کو قرار دیا جا رہا ہے .پاکستان کے روپے کی گرتی ہوئی قدر کی بڑی وجہ کمزور معیشت اور بیڈ گورننس ثابت ہوئی ہے . اب وفاقی وزیر سائنس و ٹیکنالوجی فواد چوہدری کی جانب سے ایک بیان سامنے آیا ہے جس میں انہوں نے کہا ہے کہ آئی سی سی نے الیکٹرک وہیکل پالیسی کی منظوری دے دی ہے اور پاکستان میں گاڑیوں کی قیمتوں میں کمی کی جائے گی  میڈیا رپورٹس کے مطابق اب پاکستان میں  بجلی سے چلنے والی گاڑیاں لانچ کی جائیں گی جس کی وجہ سے  ایک طرف تو فضائی آلودگی میں کمی ہوگی دوسری طرف مارکیٹ میں پٹرول پر چلنے والی گاڑیوں کی قیمتوں میں بھی واضح کمی دیکھنے میں آ سکتی ہے۔ فواد چودھری کا مزید کہنا تھا کہ موبائل بنانے والی تین کمپنیاں بھی عنقریب پاکستان آنے والی ہیں ۔میڈ ا...

پاکستان کے پہلے اوپن ایئر ڈرائیو ان سنیما کا افتتاح کردیا گیا  پاکستان کے پہلے  اوپن ایئرسینما کا افتتاح اسلام آباد میں کردیا گیا ہے یہ سینما اسلام آباد کے ایف نائن پارک میں واقع ہے اور یہ ڈرائیو ان سینما ہے ۔ پاکستان کا پہلا اوپن ایئر ڈرائیو ان سینیما سی ڈی اے اور موبی لنک کمپنی کےباہمی اشتراک سے بنایا گیا ہے۔ سینما گھر کا افتتاح پاکستان کے وفاقی وزیر داخلہ شیخ رشید نے کیا اور اس موقع پر شیخ رشید نے کیپیٹل ڈویلپمنٹ اتھارٹی اور موبلنک کمپنی کو مبارکباد دی  اور کہاں کہ یہ اسلام آباد کے شہریوں کی تفریح کے لئے ایک اچھا موقع ہے اس قسم کے سینما کے بننے سے عوام کو تفریح کے زیادہ مواقع میسر آسکتے ہیں اور فلموں کے شوقین افراد کے لئے  یہ ایک اچھا موقع ہے کہ آپ اپنی گاڑی میں بیٹھ کر اپنی پرائیویسی اور سیکورٹی کو قائم رکھتے ہوئے  کسی بھی فلم سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں اور ساتھ ساتھ اسلام آباد کی خوبصورت فضاؤں کے مزے بھی لے سکتے ہیں ۔ عوام نے اپنا رد عمل دیتے ہوئے اس سینما کو اسلام آباد کے لیے ایک خوش آئند اضافہ قرار دیا ہے اور یہ کہا ہے کہ ایک ایسے موقع پر جب کرونا پورے ملک م...

ترکی کے وزیراعظم برائے ٹرانسپورٹ اور انفراسٹرکچر کے اعلان کے مطابق استنبول, تہران اسلام آباد ریلوے کے آپریشن کا آغاز سال 2021 میں کر دیا جائے گا .تاکہ پاکستان, ایران   اور ترکی کے درمیان معاشی سرگرمیوں کو فروغ دیا  جاسکے   اکنامک کوآپریشن آرگنائزیشن ای سی او کی ایک میٹنگ گزشتہ دنوں استنبول میں منعقد کی گئی جس میں پاکستان ترکی اور ایران کی قومی ریلوے نے اس بات پر اتفاق کیا ہےکہ اسلام آباد تہران استنبول  ریلوے  پروجیکٹ کا آغاز سال  2021   سے کر دیا جائے   واضح رہے کہ اس ٹرین کا ٹرائل رن  2009 میں کیا جا چکا ہے .تاہم اب اس کا آغاز مستقل بنیادوں پر کیا جا رہا ہے .باقاعدہ طور پر ٹرین سروس بحال ہونے کے بعد پاکستان اسلام آباد سے استنبول کا سفر تقریبا گیارہ دن کا ہوگا .جب کہ اس ٹرین سروس میں بارہ عدد ہوگیاں شامل ہوں گی۔ تاہم اب یہ طے پایا گیا ہے کہ فی الحال صرف کارگو ٹرین سروس کا آغاز کیا جائے گا اور مستقبل میں استنبول اسلام آباد اور ایران کے مابین پسنجر سروس شروع کرنے کا امکان ہے   اس ٹریک پر  سفر کرتے ہوئے یہ ٹرین تقریبا چھ...